Libérez votre esprit, apaisez votre corps.
Vous sentez que votre stress vous envahit ? Vous souhaitez vous reconnecter à vous-même, mieux gérer vos émotions ou préparer un événement important ?
La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui vous aide à reprendre le pouvoir sur votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Pour qui ? Pour quoi ?
La sophrologie vous accompagne dans de nombreuses situations de la vie :
- Gestion du stress & des émotions
- Amélioration du sommeil
- Préparation mentale (examens, compétitions, accouchement, entretiens…)
- Confiance en soi & estime de soi
- Accompagnement du changement ou de la maladie
- Régulation des compulsions alimentaires…
👉 Elle s’adresse aux enfants, adolescents, adultes et seniors – en séance individuelle ou en petit groupe.
Une approche personnalisée
Chaque séance est adaptée à vos besoins et votre rythme.
Je vous propose un accompagnement respectueux et progressif, basé sur :
- L’écoute active et bienveillante
- Des exercices simples à intégrer dans votre quotidien
- Un cadre sécurisant pour retrouver votre stabilité intérieure
TARIFS
Rdv Bilan – 1h30 – 90 euros • Rdv suivi – 1h – 70 euros
